အစားအစာ သိမ်းဆည်းခြင်းဟာ ရှုပ်ထွေးချက်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သင့်အစားအစာကို သန့်ရှင်းဖြစ်စေ၊ ပို့စ်လိုက်သော အစားအစာဖြစ်စေရန် သင်လိုပါသည်။ ၅-ဂેလန် ဘက်က်ကို အစားအစာ သိမ်းဆည်းရေးအတွက် များသော အသုံးပြုနိုင်သည့် အဆိုပါအရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒီဘက်က်များကို အကြီးမားပြီး ခြားနားသော ဘက်က်များဖြစ်ပြီး၊ ထိုင်းထဲတွင် အစားအစာများကို အများကြီးသိမ်းဆည်းနိုင်ပါသည်။ အဲဒါကို သင့်အားလုံးအတွက် အစားအစာ၏ ပုဂ္ဂိုလ်ကို သိမ်းဆည်းထားသော ဝါတွင်းအတိုင်းပင်ဖြစ်ပါသည်။
အိမ်ထဲမှာ ထွက်ခြေးရန် မလိုဘူးဆိုတာ လွယ်ကူပါတယ်။ သင့်ဟာ ဇာတ်ဝင်တစ်ခုမှာ အရောင်းအဝယ်များကို အများကြီးဖြင့် ဝယ်ခဲ့လဲ။ အရာအားလုံးကို ဘယ်လိုထားမလဲဆိုတာ အပြည့်အစုံဖြစ်ပါတယ် (အထူးသဖြင့် သင့်ဟာ အနည်းငယ်သော အခြေအနေများရှိလျှင်)။ ဒါပေမယ့် 5-ဂેလန် bucket က အကောင်းဆုံးအရာဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ဟာ ကြီးမားသော ဆိုးများကို bucket ထဲမှာ ထားနိုင်ပါတယ်။ ဒါက အရာအားလုံးကို တစ်ခုခုထဲမှာ ထားပြီး သင့်ဟာ ဘာရှိတယ်ဆိုတာ မြင်နိုင်ပါတယ်။
သင့် pantry ထဲမှာ ဘာမှာလဲဆိုတာ ရှာဖွေခြင်းမှာ ခက်ခဲလာတယ်လား။ သင့်ဟာ အစားအစာအားလုံးကို ရှင်းပြီး ရှာဖွေခြင်းမှာ မလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် 5-ဂેလန် buckets တွေနဲ့ အရာအားလုံးကို နှစ်ပြီး အစဉ်အလာရှိစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဟာ တူညီသော အရာတွေကို များသော buckets ထဲမှာထားနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် သင့်ဟာ တစ်ခုက snacks အတွက်၊ တစ်ခုက grains အတွက်၊ တစ်ခုက baking supplies အတွက် ထားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရာအားလုံးက သူ့အပါအဝင်နေရာရှိပြီး သင့်ဟာ ဘာလိုလဲဆိုတာ သိနိုင်ပါတယ်။
၁ ဂါလန်ဘက်ကိုင်တွေအရမ်းတစ်ခုမှာ သူ့ရဲ့အစားအစာကို သေဆုံးမပြီးဖြစ်စေတဲ့အချက်ပါ။ ဒါဟာ အရာဝတ္ထုတွေကို ပိတ်မိန်းထားတဲ့ လိုက်လျော်တဲ့အထိပိုင်းတွေရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျောက်ပျော်တွေနဲ့ အခြားအရာဝတ္ထုတွေဟာ သင့်အစားအစာထိုးမရန် ဖြစ်ပါတယ်။ ရေနဲ့ လေကိုလည်း ပိတ်ပင်ထားတယ်၊ ဒါတွေဟာ သင့်အစားအစာကို ပိုပိုဆိုင်းစေတယ်။ ၁ ဂါလန်ဘက်နဲ့ အစားအစာက ကောင်းတဲ့အခြေအနေမှာ ကြာကြာစားနိုင်ပါတယ်။
တစ်ပတ်လုံးအတွက် သို့မဟုတ် မျှော်လင့်မှုများအတွက် အစားအစာ ၅ ဂါလန်ဘက်တွေကို သိမ်းဆည်းရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ဟာ အနောက်တိုင်းအစားအစာကို သို့မဟုတ် ပြင်ဆင်ထားတဲ့အစားအစာ သို့မဟုတ် အစားအစာတစ်ခုလုံးကို သိမ်းဆည်းနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်အခါမှ ရောင်းရှားမှု သို့မဟုတ် သဘာဝအခြေအနေတွေမှာ ဖမ်းချုပ်ထားမှာဖြစ်လာတဲ့အခါ ၅ ဂါလန်ဘက်တွေထဲမှာ သိမ်းဆည်းထားတဲ့အစားအစာဟာ ကြီးမားတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ဟာ အရောင်းအကုန်တွေ၊ သို့မဟုတ် သွားသွားခြောက်ခြောက်တွေနဲ့ အသားတွေကို လိုအပ်လာတဲ့အခါအတွက် လက်ရှိထားနိုင်ပါတယ်။
ကော်ပီရော့တ် © ကင်းဒေါင် မင်းဝီ ပလာစတစ် ကုမ္ပဏီ လီမိတ်တော်။ အားလုံးအခွင့်အရေးကို ထိန်းသိမ်းထားသည်
အင်တာနက်
EN
